高考倒計(jì)時(shí)50天！面對(duì)延期的高考，心態(tài)調(diào)整好是關(guān)鍵！

今年注定是不平凡的一年,疫情原因,高考照比往年推遲了一個(gè)月，全國高考時(shí)間為7月7日至8日(北京高考時(shí)間為7月7日至10日)，全國高考報(bào)名人數(shù)為1071萬，目前，全國31個(gè)省份的高三年級(jí)學(xué)生均已返校復(fù)學(xué)。

36所高校試點(diǎn) “強(qiáng)基計(jì)劃”已開始報(bào)名

1月15日，教育部公布《關(guān)于在部分高校開展基礎(chǔ)學(xué)科招生改革試點(diǎn)工作的意見》。明確2020年起，在部分高校開展基礎(chǔ)學(xué)科招生改革試點(diǎn)，也稱“強(qiáng)基計(jì)劃”，原有高校自主招生方式不再使用。

目前，36所試點(diǎn)高校均已發(fā)布“強(qiáng)基計(jì)劃”招生簡章，并開啟了報(bào)名通道。

“強(qiáng)基計(jì)劃”主要選拔有志于服務(wù)國家重大戰(zhàn)略需求、綜合素質(zhì)優(yōu)秀或基礎(chǔ)學(xué)科拔尖的學(xué)生。聚焦高端芯片與軟件、智能科技、新材料、先進(jìn)制造和國家安全等關(guān)鍵領(lǐng)域以及國家人才緊缺的人文社會(huì)科學(xué)領(lǐng)域。

專業(yè)方面，有關(guān)高校結(jié)合自身辦學(xué)特色，重點(diǎn)在數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物及歷史、哲學(xué)、古文字學(xué)等相關(guān)專業(yè)招生。如國防科技大學(xué)安排了數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)專業(yè)和物理學(xué)專業(yè)招生，共計(jì)劃招錄60人。

錄取方式上，“強(qiáng)基計(jì)劃”改變此前自主招生以學(xué)生申請(qǐng)材料為依據(jù)和“降分錄取”的做法，把考生高考成績作為重要依據(jù)，將高考成績、高校綜合考核結(jié)果、綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)情況等折合成綜合成績，根據(jù)考生填報(bào)志愿，由高到低順序錄取。其中，高考成績的占比不得低于85%。招生程序方面，隨著高考時(shí)間的推遲，“強(qiáng)基計(jì)劃”也推遲了原定的日程安排。根據(jù)目前的流程，5月初，試點(diǎn)高校發(fā)布招生簡章，考生開始網(wǎng)上報(bào)名；7月，所有考生參加統(tǒng)一高考，高校依據(jù)考生的高考成績，按一定比例確定參加學(xué)校考核的名單；8月初，高校組織考核，折算綜合成績并進(jìn)行公示，擇優(yōu)錄取。

面對(duì)這樣的高考，心態(tài)調(diào)整好是關(guān)鍵。

高考是智慧的比拼，更是心理的較量，調(diào)節(jié)好心態(tài)、擁有健康的心理對(duì)于考生來說尤為重要。調(diào)節(jié)好心態(tài)，高考就等于成功了一半。結(jié)合眾多的心理研究成果，我們?cè)谶@里為你支3招。

【1.找準(zhǔn)癥結(jié)】

很多人的苦惱都在于不理想的成績。擺脫由此產(chǎn)生的焦慮絕非難事。要學(xué)會(huì)分析其中的原因，仔細(xì)想想，是事先沒有認(rèn)真復(fù)習(xí)、遺漏了本應(yīng)記住的知識(shí)點(diǎn)，還是考試不夠?qū)Ｐ?、沒有審清題目，或者身體狀況不佳、難以理清思路……不要因?yàn)閹状慰荚嚥焕硐刖屯耆穸ㄗ约?，找出自身切?shí)存在的弱點(diǎn)，然后據(jù)此對(duì)癥下藥，保證在以后的考試中不出類似的紕漏。

【2.擺正目標(biāo)】

名牌大學(xué)、重點(diǎn)大學(xué)是眾多考生夢寐以求的歸宿，很多人就把目標(biāo)設(shè)定于此。目標(biāo)高一點(diǎn)有它的好處，能帶來強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。但要注意，高考終極目標(biāo)的設(shè)定是需要與自身實(shí)力相結(jié)合的，也就是說要從實(shí)際出發(fā)，給自己一個(gè)切實(shí)可行的奮斗計(jì)劃，否則當(dāng)結(jié)果與預(yù)期偏離太遠(yuǎn)，會(huì)造成巨大的心理落差，帶給你嚴(yán)重的打擊。要知道，我們?cè)谂c別人賽跑，更是在與自己賽跑，超越自我，做最好的自己。

【3.少想結(jié)果】

許多考生總害怕自己實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)，擔(dān)心高考會(huì)失利。如果一直把注意力放在對(duì)高考結(jié)果的預(yù)期上，必然會(huì)使自己陷入焦慮的泥淖，過度緊張，而沒有心情去忙該做的事情。高考的成績可不是靠憑空想出來的，當(dāng)你投身沖刺復(fù)習(xí)時(shí)，請(qǐng)忘掉自己以往的成績，相信自己，當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)是結(jié)合自身實(shí)力制定出來的，目標(biāo)適當(dāng)，只要用平常心來對(duì)待最后的沖刺就是成功，你一定能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

最后，小編想說:”你的努力和付出，結(jié)果都能看得到，所以，你要是相信你是最棒的”。北大青鳥依托北京大學(xué)優(yōu)質(zhì)雄厚的教育資源和背景，秉承“教育改變生活”的發(fā)展理念，一直致力于培養(yǎng)中國IT技能型緊缺人才， 通過特許加盟和院校合作兩大經(jīng)營模式以及先進(jìn)的IT職業(yè)教育課程體系在教育領(lǐng)域廣泛開展合作。

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