如何快速復(fù)工嗎？北大青鳥教你三個小技巧，助你高效復(fù)工！

疫情之下，我們度過了一個漫長的春節(jié)假期。迎來三月，路上的車輛漸漸多了，公交地鐵上下班時間段，又好像出現(xiàn)了往日的景象。

隨著各企業(yè)陸續(xù)復(fù)工復(fù)產(chǎn)，那些被“隔離”在家，渴望去公司上班的我們，終于回到了工作崗位，見到了好久不見的同事，但回到熟悉的工作中，我們卻“陌生”了~

因為長時間被迫“休假”，很多工作都被耽擱了，原有的工作計劃也亂了節(jié)奏。心理學(xué)家說，一個人的行為堅持21天就會變成一個習(xí)慣，當(dāng)我們漸漸養(yǎng)成的工作習(xí)慣被打亂，突然回到職場，出現(xiàn)短暫的迷茫和困惑在所難免。

小青整理了三個小方法，希望可以分享給你，一起加油度過艱難時光。

整理好自己的桌面

首先要做的，是整理好自己的桌面，這不僅指電腦桌面，還應(yīng)該將注意力放在辦公桌上。在“麥肯錫工作法”一書中，提到過一個“應(yīng)該追求的效率”。工作能力強(qiáng)的人，往往是那個重視效率的人，這不僅體現(xiàn)在完成工作內(nèi)容上，也體現(xiàn)在日常工作習(xí)慣中。書中提到辦公桌上的文具和資料的擺放，也與提高工作效率有很大的關(guān)系。經(jīng)常使用的文具和當(dāng)前項目的資料，必須放在隨手就可以拿到的地方。

經(jīng)常對辦公桌進(jìn)行整理和整頓，使取出資料、拿出文具這樣的動作變成自動化作業(yè)，不在找不到東西上浪費(fèi)時間，這就是每位員工“應(yīng)該追求的效率”。所以，復(fù)工上班后，騰出些時間整理下桌面，改善下物品的擺放位置，拂去灰塵的同時，為進(jìn)入新的工作狀態(tài)做好第一步。

制定計劃

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，人生需要規(guī)劃，職場亦是如此?；氐焦ぷ鲘徫唬芏嗄昵熬妥龊玫墓ぷ饔媱?，因為這次的疫情而不得拖延，甚至無法繼續(xù)實施，那么接下來的工作要如何慢慢開展，逐步回到正軌，計劃就非常重要了。

一項工作，首先要有計劃，然后才會有后續(xù)。

計劃的制定遵循SMART五原則，他們分別是“S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound”，他們分別對應(yīng)著“具體的、可衡量的、可達(dá)成的、相關(guān)的、有一定期限的”。

S=Specific（具體的），所謂明確具體就是要用具體的語言清楚地說明要達(dá)成的行為標(biāo)準(zhǔn)。 忌：目標(biāo)定的模棱兩可，不清晰或沒有根本沒有目標(biāo)。

M=Measurable（可衡量的），衡量性就是指目標(biāo)應(yīng)該是明確的，而不是模糊的。應(yīng)該有一組明確的數(shù)據(jù)，作為衡量是否達(dá)成目標(biāo)的依據(jù)。

A=Attainable（可達(dá)成性），目標(biāo)是要能夠被執(zhí)行人所接受的，通過努力是可以完成的。

R=Relevant（相關(guān)性），目標(biāo)的相關(guān)性是指實現(xiàn)此目標(biāo)與其他目標(biāo)的關(guān)聯(lián)情況。如果實現(xiàn)了這個目標(biāo)，但對其他的目標(biāo)完全不相關(guān)，那這個目標(biāo)達(dá)到了也沒有意義。

T=Time-bound（時限性），目標(biāo)特性的時限性就是指目標(biāo)是有時間限制的。

讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！

要有一個積極向上的心態(tài)

這場危機(jī)帶來的社會變化，可謂巨大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是能夠預(yù)測和想象的。每個身處其中的企業(yè)和個人都卷入其中，裹挾前行。

危機(jī)中，我們通過自己的小小努力，為社會和國家做出力所能及的事，保障好自身健康，不給其他人添麻煩。但由于各種原因，必須返崗復(fù)工，很多人仍然會有擔(dān)心，這些都是可以理解。所以首先要接納，全國上下協(xié)力防控，說明這種新型病毒確實是讓人類害怕的，在這種大背景下，個人適度害怕焦慮是正常的，而且適度的焦慮可以讓自己對防止病毒感染保持必要的警惕。心理學(xué)的認(rèn)知理論認(rèn)為，認(rèn)知變了，情緒和行為也會隨之改變。這樣想，是不是焦慮會有所減輕呢。

其次是樂觀，太過緊繃的神經(jīng)和心里，也對身體免疫力產(chǎn)生影響，我們應(yīng)該做好防護(hù)、聽從指揮、科學(xué)應(yīng)對，正常作息，保證飲食和睡眠。

同樣的，很多小伙伴回到工作崗位后，對自己的工作也有焦慮。怎樣才能提高工作質(zhì)量？選擇的方向是否正確？遇到問題了，應(yīng)該找誰去疏導(dǎo)與溝通？

麥肯錫工作法一書中說，你可以尋找一個良師。

傾聽自己說話的人。

能夠俯瞰自己的人。

給自己提供靈感的人。

激發(fā)自己潛能的人。

給自己提供刺激的人。

提醒自己錯誤的人。

這里小青想說，也許他是一個人，或者是很多人，但首先你要擺好心態(tài)。找到良師也許無法立即解決你的問題，但可以減少許多煩惱，通過他人的視角來發(fā)現(xiàn)問題，思考解決辦法，與這些人長時間保持這樣的良好互動與關(guān)系，相信一定會有正向的反饋。

最后北大青鳥想對您說：對非常時期毅然返崗復(fù)工的您致以敬意。同時也請有足夠的思想準(zhǔn)備和科學(xué)的個人防護(hù)措施，做到健康返崗、高效復(fù)工。