好習(xí)慣的養(yǎng)成助力教育和學(xué)習(xí)

中國現(xiàn)代作家、教育家、文學(xué)出版家、社會(huì)活動(dòng)家葉圣陶先生曾經(jīng)說過“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣，衡量教育是不是成功就看有沒有形成良好的習(xí)慣。”

以體育為例，上體育課主要目的并不是為了培養(yǎng)孩子跳多高跑多快打球多好，而是培養(yǎng)孩子的鍛煉身體的習(xí)慣。

而教育就是要養(yǎng)成對世界充滿好奇，不斷自主學(xué)習(xí)，不斷為自身充電的習(xí)慣，并不是讀書拼命拿滿分，一工作，連書都不看的習(xí)慣。

在新教育改革中，有一個(gè)行動(dòng)叫每月一事，就是每個(gè)月培養(yǎng)學(xué)生做一件事，其目的就是培養(yǎng)好的習(xí)慣。

例如這個(gè)月學(xué)會(huì)社交禮儀中的如何用餐。在禮儀課程中用餐是有很多規(guī)矩的，如果把這些規(guī)矩變成習(xí)慣，那么遇到重大場合尷尬將和你無緣。

再比如遵守規(guī)格也是一個(gè)習(xí)慣，一旦你把遵守規(guī)則當(dāng)做一種習(xí)慣，那么有沒有法律的約束，你都會(huì)遵守這個(gè)規(guī)則。

那么如何養(yǎng)成好習(xí)慣呢？其實(shí)很簡單只需要想清楚這幾步，然后執(zhí)行它就可以了！

01 想清楚什么習(xí)慣很重要，需要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣的原因是什么呢？找到答案。然后再試著養(yǎng)成那個(gè)可以達(dá)成目標(biāo)的習(xí)慣。

以孩子為例，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣很重要，原因是只有充足的睡眠才能幫助孩子在第二天的學(xué)習(xí)中精力充沛。所以這個(gè)習(xí)慣就是需要幫助孩子養(yǎng)成的！

02  一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，所謂貪多嚼不爛，不要妄想著一步到位，每個(gè)習(xí)慣都是需要用時(shí)間進(jìn)行培養(yǎng)和鞏固的，當(dāng)一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成后在培養(yǎng)下一個(gè)習(xí)慣。不要一口氣改變很多，這會(huì)讓你的生活變得一團(tuán)亂。

03  不要好高騖遠(yuǎn)，這就像某位富豪說的那句，先給自己定個(gè)小目標(biāo)賺它一個(gè)億，這對于普通人來說太不切實(shí)際，反而失去了動(dòng)力。

習(xí)慣養(yǎng)成也是這樣的，先把目標(biāo)定小，慢慢來，逐步加深，例如養(yǎng)成晨跑習(xí)慣的第一步，應(yīng)該是先養(yǎng)成早晨起床的習(xí)慣，再然后是養(yǎng)成早上起床后有合理安排時(shí)間用于跑步的習(xí)慣，最終是開始練習(xí)晨跑從10分鐘每天到30分鐘每天，循序漸進(jìn)。

在行為心理學(xué)中，人們把一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應(yīng)。這是說，一個(gè)人的動(dòng)作、或想法，如果重復(fù)21天就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作或想法。

所以在家庭教育中，對于孩子的好習(xí)慣培養(yǎng)至關(guān)重要。在生活中良好的習(xí)慣幫助大家在健康、工作、學(xué)習(xí)中取得更好的成績有著重要的幫助！